Foram seis (ou mais) dias de folia. Quem curtiu as fanfarras, shows, festas e pulou atrás do trio em Salvador durante os últimos dias pode até já estar com saudades dos momentos de alegria e descontração, mas o corpo também deve estar pedindo aquele descanso e, para você se recuperar mais rápido e voltar à rotina com o pé direito (afinal o ano só começa depois do carnaval), aqui vão algumas dicas!
1. Ressaca: passou um pouco dos limites e acabou ganhando aquela ressaca de brinde? Então você deve se hidratar o máximo possível. Beba bastante água, evite comidas gordurosas e aproveite para tomar sucos e chás.
2. Sono: para curtir bem a folia, muita gente trocou o dia pela noite ou ficou acordado o máximo que podia. Pois bem, agora é hora de descansar e voltar à rotina normal do sono, de preferência dormindo pelo menos oito horas por dia.
3. Alimentação: é difícil manter a dieta no carnaval, não é mesmo? Parece o período ideal para “enfiar o pé na jaca” e se esbaldar em tudo o que ele tem a oferecer. Porém, o carnaval já acabou e agora o ideal é se alimentar bem e de maneira saudável. Pratos coloridos (com muitos legumes, verduras e frutas) e bastante água e sucos são fundamentais para a recuperação do corpo, além de ajudar a aumentar a imunidade, prevenindo-se contra as famosas gripes pós-carnaval.
4. Dores: depois de tanto dançar e cantar, o corpo reclama, e reclama em forma de dores musculares. Para ajudar, faça alongamentos e massagens e utilize compressas nos locais. Nos próximos dias, opte por roupas e calçados confortáveis.
5. Atividade física: essa é a hora de ir, aos poucos, voltando ao ritmo da academia e/ou dos exercícios que costumava fazer antes de cair na farra. Para quem não tinha nenhum hábito de fazer atividades físicas, é a oportunidade de começar.
E sabe onde você vai conseguir se recuperar fazendo tudo isso e ainda aproveitando para relaxar? Sim, em um dos hotéis da rede Business & Flat, localizados no Caminho das Árvores. O Iguatemi Business & Flat e o Salvador Business & Flat possuem quartos confortáveis e silenciosos para você descansar, café da manhã balanceado, academia e piscina, tudo o que você precisa para se sentir renovado(a)!
